Nou op Amazon · Eerste uitgawe 2026

Almal sê vir jou om dit te verklein.
Niemand sê vir jou met hoeveel.

Jou Koolstofvoetspoor is ’n gids van 23 hoofstukke, volledig met verwysings, om jou omgewingsimpak te meet en te verminder — gebou op eweknie-geëvalueerde emissiefaktore, nie vibes nie. 58 datatabelle. Vyf werklike gevallestudies. ’n 30-dae plan. Ses-en-veertig tale.

Kindle & sagteband · Engels en Frans nou beskikbaar · Agt meer uitgawes kom

Your Carbon Footprint deur Stephane Sprauer — boekomslag
23Hoofstukke, met data vooraan
58Verwysde datatabelle
46Taaluitgawes
30Dag-koolstofdetoksplan
Die probleem, eerlik gestel

Jy stel waarskynlik vyf tot sewentien keer jou billike deel vry.

Die Parys-ooreenkoms impliseer ’n persoonlike begroting van ongeveer 2 ton CO₂e per jaar — omtrent 5.48 kg per dag. Hier is hoe dit vergelyk met waar die meeste mense werklik is.

Parys-versoenbare mikpunt
2.0 t
Globale gemiddelde vandag
6.0 t
Verenigde State gemiddelde
16.0 t
Australië gemiddelde
17.0 t
Die koolstofbegroting in gewone taal. Vir ’n 50% kans om onder 1.5 °C te bly, is die oorblywende globale begroting ongeveer 400 miljard ton CO₂. Huidige emissies loop teen ongeveer 55 miljard ton per jaar — sowat sewe jaar se begroting. Dit beteken nie rampspoed oor sewe jaar nie. Dit beteken emissies moet nou, vinnig en konsekwent, daal, nie op ’n toekomstige datum ophou nie.
Hoofstuk 2B · Lewe in ’n opwarmende wêreld

Die verskil tussen 1.5 °C en 3 °C is nie ’n getal nie.

Dit is die verskil tussen moeilikheid en katastrofe vir miljarde mense. Die meeste boeke laat verwarming as ’n abstraksie. Hierdie een gee ’n hele hoofstuk aan wat elke fraksie van ’n graad werklik doen — aan gewasse, kuslyne, water, en die temperatuur waarteen buitelugwerk medies gevaarlik word.

ImpakdomeinBy +1.5 °C

Scenario-syfers is ontleen aan IPCC-assesseringsverslae en die eweknie-geëvalueerde impakliteratuur, soos saamgestel in Hoofstuk 2B.

“Agter elke fraksie van ’n graad lê ’n ketting van spesifieke, menslike gevolge: die frekwensie waarmee ’n boer in Maharashtra haar oes aan droogte verloor, die hoogte van vloedwater in ’n woonstelgebou in Bangkok, die temperatuur waarteen buitelugarbeid medies gevaarlik word in Phoenix.”
Hoofstuk 2B — Lewe in ’n Warmende Wêreld
Die data

Syfers presies genoeg om werklik mee te besluit.

Elke emissiefaktor in die boek kom uit ’n gepubliseerde bron. Twee van die 58 tabelle, hier volledig weergegee.

Hoe jy beweeg

Gram CO₂e per passasier-kilometer

Bronne: EEA, IPCC, vervaardiger LCA-verslae. Lugvaart sluit ’n ~2× stralingsforceringsvermenigvuldiger vir kondensstrepe, waterdamp en NOₓ op hoogte in.

Proteïen, per eenheid koolstof

Gram proteïen gelewer per kg CO₂e — hoër is beter

Primêre bron: Poore & Nemecek (2018), globale gemiddeldes uit eweknie-geëvalueerde lewensiklusassesserings.

6.0 kg200 g beesburger
0.18 kg200 g lensieburger of dhal
Die enkele ruiling met die grootste impak in die boek. Om dit twee keer per week te doen spaar ~600 kg CO₂e per jaar — 30% van die hele Parys-versoenbare jaarbegroting, uit een herhalende besluit.
Maak die syfers werklik

’n Ton CO₂e beteken niks totdat jy dit kan voorstel.

92 bomeWat dit verg om jou hele 2-ton jaarbegroting te absorbeer. Een boom absorbeer sowat 21.77 kg CO₂e per jaar.
2.8 ton’n Heenvlug Londen–New York, per passasier. Meer as ’n hele jaar se volhoubare begroting van een reis.
8.7 ton’n Heenvlug Londen–Sydney, per passasier — vier keer die jaarbegroting.
13 kmRylafstand-ekwivalent van een beesburger (~2.5 kg CO₂e).
85 kgDie vervaardiging van ’n enkele slimfoon — omtrent vier bome se jaarlikse absorpsie.
65 : 1Die verhouding tussen die voedsel met die hoogste en laagste emissies: beesvleis teen 29.9 kg/kg, groente teen 0.5.
Wat jy werklik sal leer

Van die wetenskap tot jou Saterdag-inkopieslys.

Die meeste klimaatboeke stop by die probleem. Hierdie een begin daar en gaan verder — in jou bord, jou pendel, jou termostaat, jou klerekas, en dan in ’n plan wat jy kan volg.

01

Meet eerlik

Hoe wetenskaplikes emissies werklik bereken, wat ’n emissiefaktor is, hoe om ’n persoonlike basislyn te bou — en hoekom die meeste aanlyn sakrekenaars mislei.

02

Kos, in forensiese detail

’n Volledige gids oor voedseluitstoot wat 19 seekossoorte, gefermenteerde kosse, seisoenale produkte en proteïen-doeltreffendheid dek — plus ’n praktiese padkaart vir die verandering van wat jy eet.

03

Elke manier waarop jy beweeg

Twaalf vervoermodusse per kilometer vergelyk, ware EV-modelle met ware netwerkintensiteite, vervaardigingsvoetspore, en waar spoorwerklik vlieg oortref.

04

Die huis wat jy verhit

Verhittingsbronne gerangskik volgens CO₂e per kWh, hittepomp teenoor gasboiler oor 15 jaar, netwerkintensiteit per land, isolasie, sonkrag en berging.

05

Alles wat jy besit

Ingebedde koolstof in fone, skootrekenaars, toestelle, meubels en klere — en wat die sirkulêre ekonomie werklik bespaar, materiaal vir materiaal.

06

’n Plan, dan hefboomwerking

’n Persoonlike koolstofbegroting, ’n 30-dae-detoks, ’n jaar-tot-jaar-trajek — dan die hoofstuk oor waar individuele aksie ophou en sistemiese verandering oorneem.

Lees voordat jy koop

Vier uittreksels, onveranderd.

Hoofstuk 1 — Wat Is ’n Koolstofvoetspoor?

Die spesifieke frase "carbon footprint," wat na kweekhuisgasvrystellings verwys, het in die vroeë 2000’s wyd ingang gevind — en die popularisering daarvan is verweef met ’n omstrede hoofstuk in korporatiewe geskiedenis. Die oliemaatskappy BP het tussen 2004 en 2006 ’n groot advertensieveldtog gevoer wat ’n "carbon footprint calculator" aan die publiek bekend gestel en individue aangemoedig het om hul persoonlike uitstoot te bereken en te verminder. Die veldtog is deur klimaatsaktiviste gekritiseer wat aangevoer het dat dit verantwoordelikheid van die fossielbrandstofbedryf na individue verskuif, en verbruikers laat voel het hulle is persoonlik skuldig vir probleme wat deur strukturele kragte veroorsaak word wat veel verder as enige een persoon se beheer strek.

Hoofstuk 2 — Die Klimaatkrisis in Syfers

Hier is een manier om daaroor te dink: as jy 55 biljoen ton CO₂ in soliede blokke stapel, elk so groot soos ’n skeepshouer, sou die stapel van die Aarde na die Maan en terug strek — baie kere oor. Elke jaar. Sonder ophou. Dit is wat ons globale ekonomie uitstoot, en dit gaan voort met ’n tendens wat byna sonder onderbreking versnel het sedert die eerste steenkoolaangedrewe stoomenjin in agtiende-eeuse Brittanje begin wiele draai het.

Hoofstuk 5 — Die Verste Uitstoot op Jou Bord

Op persoonlike vlak is kos tipies die enkele grootste of tweede grootste bydraer tot ’n individu se koolstofvoetspoor, afhangend van hoeveel hulle vlieg. Vir iemand wat nie gereeld per vliegtuig reis nie, is kos byna beslis die nommer een hefboom. En anders as huisverhitting of vervoerinfrastruktuur — wat dikwels beduidende kapitaalinvestering vereis of van onbeskikbare alternatiewe afhang — is dieet iets wat die meeste mense in ryk lande nou dadelik kan verander, vandag, met min koste en moontlik beduidende mede-voordele vir gesondheid en welstand.

Hoofstuk 19 — Gemeenskap, Belangstelling en Sistemiese Verandering

Individuele aksie is nodig maar nie voldoende nie. Die koolstofbegrotingsyfers maak dit wiskundig duidelik: selfs as elke persoon in die ontwikkelde wêreld die mees aggressiewe individuele leefstylveranderinge wat beskikbaar is aanneem — veganiese dieet, geen vlieg, elektriese motor, hittepomp, maksimum isolasie — sou die gevolglike uitstootverminderings beduidend wees, maar steeds nie die 1.5 °C-teiken haal sonder terselfdertyd sistemiese verandering op stelselvlak nie.

Hoofstuk 17 · Bou jou persoonlike koolstofbegroting

Die tien aksies met die hoogste hefboom, gerangskik en gekoste.

Die 80/20-reël geld vir koolstof. ’n Klein aantal veranderinge lewer 50–60% van die haalbare vermindering — en verskeie daarvan bespaar geld eerder as om dit te kos.

AksieJaarlikse besparingMoeilikheidKoste
Bylaag · Vyf samestellende portrette

Dieselfde raad werk nie vir almal nie.

Vyf mense, vyf lande, vyf heeltemal verskillende hoogste-impak aksies. Die boek neem elkeen deur ’n meerjarige trajek met werklike syfers.

Sarah
Denver, USA · bemarkingsbestuurder
24.5 → 10 toor vyf jaar

’n Groot SUV, ’n groot voorstedelike huis en ’n vleis-swaar dieet. Jaar een is dieet en tarief; die kapitaalbeleggings — EV, sonkrag, hittepomp — kom later. ’n Besnoeiing van 59%, nog nie by die teiken nie, maar ingrypend.

Ahmed
London, UK · sagteware-ontwikkelaar
61%van sy voetspoor is vlieg

Geen motor, meestal vegetariër, woonsteldeel — die "environmentally friendly" lewe. Vier internasionale vlugte per jaar oorweldig dit alles. Sy geval bewys dat die hoogste-impak aksie selde die ooglopende een is.

Maria
Landelike Beiere, Germany · onderwyser
Verhittingen dieet oorheers

Geen openbare vervoer, ’n ou petrol-Golf, ’n gashitte dorpshuis. Duitse BAFA-toelaes en KfW-lenings maak die hittepomp die beslissende stap — kapitaal, nie wilskrag nie.

James
Sydney, Australia · konsultant
15.3 tvan 27 t, uit vlugte

Twaalf binnelandse en vier internasionale vlugte per jaar, alles vir werk. Hy kan dit nie eensydig stop nie. Sy hoofstuk gaan oor verandering op werkgewersvlak, nie persoonlike deug nie.

Lin
Singapore · finansiële ontleder
Konteksverander die somme

Reeds laag, danksy die MRT en geen motor nie. Haar lugversorging is nie ’n luukse nie maar ’n klimaatnoodsaaklikheid — ’n herinnering dat identiese gedrag verskillende koste in verskillende plekke dra.

En dan jy.

Hoofstuk 4 bou jou eie basislyn; Hoofstuk 17 maak dit ’n jaar-tot-jaar-begroting; Hoofstuk 18 laat jou in 30 dae begin.

Waar die syfers vandaan kom

Elke emissiefaktor is naspeurbaar.

Die boek is ’n daad van vertaling, nie uitvinding nie. Dit is die datastelle daaronder — almal publiek, almal kontroleerbaar.

Voedseluitlatings

Kilogram CO₂e per kilogram voedsel, as globale gemiddeldes uit eweknie-geëvalueerde lewensiklusassesserings oor duisende plase.

Primêre bron: Poore & Nemecek (2018)

Vervoeruitlatings

Gram CO₂e per passasiers-kilometer. Lugvaartsyfers sluit die stralingsforceringsvermenigvuldiger van ongeveer 2× vir kondensstrepe, waterdamp en NOₓ op hoogte in.

Bronne: EEA, IPCC, vervaardiger LCA-verslae

Energie & verhitting

Gram CO₂e per kilowatt-uur bruikbare hitte of elektrisiteit gelewer, met nasionale netwerkintensiteite land vir land gegee.

Bronne: IEA, Ecoinvent, nasionale energieagentskapverslae

Ingebedde koolstof in goedere

Lewensiklus-ingebedde koolstof van roumateriaalontginning tot vervaardiging en samestelling, vir fone, skootrekenaars, toestelle en meubels.

Bronne: Apple, Samsung, Google omgewingsverslae; Ecoinvent; Carbon Trust

Nasionale voetspore

Jaarlikse CO₂e per capita op ’n verbruiksbasis — invoere en uitvoere toegewys aan die land van verbruik, nie produksie nie.

Bronne: Our World in Data, Global Carbon Project, World Bank (2023–24)

Kweekhuisgas-opwarmingspotensiale

CO₂e-omskakeling op ’n gemeenskaplike opwarmingsskaal: metaan by 25×, distikstofoksied by 298× oor 100 jaar — daarom tel beesvleis so hoog sonder direkte verbranding van fossielbrandstof.

Bron: IPCC assesseringsverslae
Inhoudsopgawe

Drie-en-twintig hoofstukke, van eerste beginsels tot 2050.

  • 1Wat Is ’n Koolstofvoetspoor?
  • 2Die Klimaatkrisis in Syfers
  • 2BLewe in ’n Warmwordende Wêreld — Wat Elke Graad Regtig Beteken
  • 3Hoe wetenskaplikes emissies meet
  • 4Verstaan jou persoonlike basislyn
  • 5Die verborge emissies op jou bord
  • 6Die volledige gids tot voedsel-emissies
  • 7Verander jou dieet — ’n praktiese padkaart
  • 8Hoe ons beweeg en hoekom dit saak maak
  • 9Jou motor se koolstofverhaal
  • 10Vlieg, openbare vervoer, en die toekoms van reis
  • 11Verhitting, verkoeling, en jou energierekening
  • 12Die pad na ’n nul-koolstof huis
  • 13Elektrisiteit, hernubare energie, en die netwerk
  • 14Die ware koste van alles wat jy besit
  • 15Mode, klere, en tekstiele
  • 16Die sirkel-ekonomie — koop minder, koop beter
  • 17Bou jou persoonlike koolstofbegroting
  • 18Die 30-dae koolstof-detoksplan
  • 19Gemeenskap, voorspraak, en sistemiese verandering
  • 20Opkomende tegnologieë wat ons kan red
  • 21’n Visie vir 2050
  • 22Decarbonr — Die toepassing wat hierdie boek aandryf
  • ABylaes — verwysingstabelle, vyf gevallestudies, verdere leeswerk
Tien uitgawes

Een keer geskryf. Volledig vertaal, ses-en-veertig keer.

Elke uitgawe is ’n volledige vertaling — nie ’n opsomming nie — as ’n Kindle e-boek en ’n sagteband. Engels en Frans is nou te koop; die res word geleidelik gepubliseer.

En ses-en-dertig meer, volledig vertaal

Elke oorblywende taal wat Amazon ondersteun. Volledige vertalings van al 23 hoofstukke — nie opsommings nie — wat geleidelik gepubliseer word soos elkeen nagegaan is.

Afrikaans
Alsatian
ArabieseBoek
Baskies
Bretons
Katalaans
Tradisionele ChineeseBoek
Cornish
Korsikaans
Oos-Fries
Fins
Fries
Galisies
GujaratieseBook
Hebreeus
HindieBook
Yslands
Iers
Japans
Latyn
Luksemburgs
MalabaarseBook
Manx
MarathieBook
Noord-Fries
Nynorsk Noors
PersieseBook
Poolsdruk
Provençaals
Romansh
Skots
Skotse Gaelies
TamileBook
Oekraïensdruk
Wallies
Jiddisjdruk
Oor die skrywer

Stephane Sprauer

’n Sagteware-ontwikkelaar, entrepreneur, en voorstander van toeganklike klimaatwetenskap. Hy is die skepper van Decarbonr, ’n iOS-app wat duisende mense help om hul daaglikse kweekhuisgasvrystellings op te spoor en te verminder deur ’n data-gedrewe koppelvlak.

"Die data bestaan. Die uitdaging is om dit toeganklik te maak — om wetenskaplike emissiefaktore te omskep in iets wat jy werklik by ontbyt kan gebruik."

Sy belangstelling in koolstofrekeningkunde het gegroei uit die oortuiging dat die kompleksiteit van klimaatwetenskap die meeste mense weerhou het om sinvol met die probleem betrokke te raak. Decarbonr is uit daardie oortuiging gebore: deur eweknieë nagegaan emissiedata in die hande van enigiemand met ’n slimfoon, geen omgewingswetenskap-graad nodig nie. Hierdie boek is die volgende stap — die konteks, die wetenskap, die spesifieke syfers, en die praktiese stappe, in een volume.

Franse uitgawe — Your Carbon Footprint
Eerlike antwoorde

Voor jy koop.

Is dit nog ’n boek wat vir my sê ek moet skuldig voel?
Nee. Hoofstuk 1 begin deur te verduidelik dat die frase "carbon footprint" gewild gemaak is deur ’n veldtog van ’n oliemaatskappy wat die skuld na verbruikers verskuif het — en Hoofstuk 19 sê reguit dat individuele optrede alleen nie die 1.5 °C-teiken kan haal nie. Die boek se standpunt is dat individuele en stelselverandering albei nodig is en nie teenstrydig is nie.
Het ek ’n wetenskapagtergrond nodig?
Nee. Elke tegniese term word gedefinieer waar dit eerste voorkom, en elke getal word in iets fisies vertaal — bome, kilometers gery, dae se televisie. Die data is streng; die leeswerk is nie.
Hoe aktueel is die syfers?
Emissiefaktore is geneem uit die mees onlangse gepubliseerde datastelle wat ten tyde van skryf beskikbaar was, met nasionale voetspoordata van 2023–24 en netwerkinteensiteite uit huidige nasionale energie-agentskapverslagdoening. Waar ’n syfer ’n reeks of ’n skatting is, sê die boek dit.
Is die sagteband dieselfde inhoud as die Kindle-uitgawe?
Ja — identiese teks, tabelle en bylaes. Die gedrukte binnekant is vir die bladsy geset; die Kindle-uitgawe pas die teks aan.
Wanneer sal die ander agt tale beskikbaar wees?
Duitse, Spaanse, Italiaanse, Portugese, Nederlandse, Deense, Noorse en Sweedse uitgawes is geskryf en geset. Hulle word geleidelik gepubliseer — hierdie bladsy werk op soos elkeen verskyn.
Het ek die Decarbonr-toep nodig om die boek te gebruik?
Nee. Die boek staan volledig op sy eie; Hoofstuk 22 beskryf die toepassing vir lesers wat deurlopende naspoor wil hê, maar elke berekening in die boek kan met ’n pen gedoen word.

Hou op raai. Begin meet.

Drie-en-twintig hoofstukke, agt-en-vyftig datatabelle, en ’n plan wat môreoggend begin.