Ôl Troed Carbon — Y Canllaw Llawn i Fesur a Lleihau Eich Effaith

Y broblem, wedi’i nodi’n onest

Mae’n debyg eich bod yn allyrru pump i ddwywaith ar bymtheg eich cyfran deg.

Mae Cytundeb Paris yn awgrymu cyllideb bersonol o tua 2 tonnes of CO₂e per year — tua 5.48 kg y dydd. Dyma sut mae hynny’n cymharu â lle mae’r rhan fwyaf o bobl mewn gwirionedd.

Targed sy’n gydnaws â Paris

2.0 t

Cyfartaledd byd-eang heddiw

6.0 t

Cyfartaledd yr Unol Daleithiau

16.0 t

Cyfartaledd Awstralia

17.0 t

Y gyllideb garbon mewn iaith syml. Am siawns o 50% o aros islaw 1.5 °C, mae’r gyllideb fyd-eang sy’n weddill tua 400 billion tonnes of CO₂. Mae’r allyriadau presennol yn rhedeg ar tua 55 billion tonnes a year — tua saith mlynedd o’r gyllideb. Nid yw hynny’n golygu trychineb mewn saith mlynedd. Mae’n golygu bod yn rhaid i allyriadau ostwng now, yn gyflym ac yn gyson, nid stopio ar ryw ddyddiad yn y dyfodol.

Chapter 2B · Life in a warming world

Nid yw’r gwahaniaeth rhwng 1.5 °C a 3 °C yn rhif.

Y gwahaniaeth ydy rhwng anhawster a thrychineb i biliynau o bobl. Mae’r rhan fwyaf o lyfrau’n gadael cynhesu fel rhywbeth haniaethol. Mae’r un hwn yn rhoi pennod gyfan i’r hyn y mae pob ffracsiwn o radd mewn gwirionedd yn ei wneud — i gnydau, arfordiroedd, dŵr, a’r tymheredd lle mae gwaith awyr agored yn mynd yn beryglus yn feddygol.

Maes effaith	Ar +1.5 °C

Mae ffigurau’r senarios yn dod o adroddiadau asesu IPCC a’r llenyddiaeth effaith a adolygwyd gan gymheiriaid, fel y’u casglwyd ym Mhennod 2B.

Y data

Rhifau digon manwl i allu penderfynu mewn gwirionedd.

Mae pob ffactor allyriadau yn y llyfr yn olrhain i ffynhonnell gyhoeddedig. Dau o’r 58 tabl, wedi’u hatgynhyrchu yma’n llawn.

Sut rydych yn symud

Gramau o CO₂e fesul teithiwr-km

Ffynonellau: EEA, adroddiadau LCA gwneuthurwyr, IPCC. Mae hedfan yn cynnwys lluosydd ~2× o orfodiad ymbelydrol ar gyfer contrails, anwedd dŵr a NOₓ ar uchder.

Protein, fesul uned o garbon

Gramau o brotein a ddarperir fesul kg CO₂e — gorau po uchaf

Ffynhonnell sylfaenol: Poore & Nemecek (2018), cyfartaleddau byd-eang o asesiadau cylch bywyd a adolygwyd gan gymheiriaid.

6.0 kgbyrgyr cig eidion 200 g

→

0.18 kgbyrgyr corbys neu dhal 200 g

Y cyfnewid â’r effaith fwyaf yn y llyfr. Gallai gwneud hyn ddwywaith yr wythnos arbed ~600 kg CO₂e y flwyddyn — 30% o’r holl gyllideb flynyddol sy’n gydnaws â Paris, o un penderfyniad cylchol.

Gwneud y rhifau’n real

Mae tunnell o CO₂e yn golygu dim nes y gallwch ei ddychmygu.

92 o goedBeth sydd ei angen i amsugno eich holl gyllideb flynyddol 2-dunnell. Mae un goeden yn amsugno tua 21.77 kg CO₂e y flwyddyn.

2.8 tunnellTaith awyren yn ôl Llundain–Efrog Newydd, fesul teithiwr. Mwy na chyfanswm cyllideb gynaliadwy blwyddyn o un daith.

8.7 tunnellTaith awyren yn ôl Llundain–Sydney, fesul teithiwr — pedair gwaith y gyllideb flynyddol.

13 kmPellter gyrru sy’n cyfateb i un hamburger cig eidion (~2.5 kg CO₂e).

85 kgGweithgynhyrchu un ffôn clyfar — tua chynhwysiad blynyddol pedair coeden.

65 : 1Y gymhareb rhwng y bwydydd cyffredin â’r allyriadau uchaf a’r isaf: cig eidion ar 29.9 kg/kg, llysiau ar 0.5.

Beth fyddwch chi wir yn ei ddysgu

O’r wyddoniaeth i’ch rhestr siopa Sadwrn.

Mae’r rhan fwyaf o lyfrau hinsawdd yn stopio wrth y broblem. Mae’r un hwn yn dechrau yno ac yn parhau — i’ch plât, eich cymudo, eich thermostat, eich cwpwrdd dillad, ac yna i gynllun y gallwch ei ddilyn.

Mesur yn onest

Sut mae gwyddonwyr mewn gwirionedd yn cyfrifo allyriadau, beth yw ffactor allyriadau, sut i adeiladu llinell sylfaen bersonol — a pham mae’r rhan fwyaf o gyfrifianellau ar-lein yn camarwain.

Bwyd, yn fanwl gywir fforensig

Canllaw cyflawn ar allyriadau bwyd sy'n cwmpasu 19 math o fwyd môr, bwydydd wedi'u eplesu, cynnyrch tymhorol a effeithlonrwydd protein — plus map ffordd ymarferol ar gyfer newid beth rydych yn ei fwyta.

Pob ffordd rydych yn symud

Deuddeg dull cludiant wedi'u cymharu fesul cilometr, modelau EV go iawn gyda dwyster grid go iawn, ôl troed gweithgynhyrchu, a lle mae'r rheilffyrdd yn curo hedfan yn wirioneddol.

Y cartref rydych yn ei gynhesu

Ffynonellau gwres wedi'u rhestru yn ôl CO₂e fesul kWh, pwmp gwres yn erbyn boeler nwy dros 15 mlynedd, dwyster grid yn ôl gwlad, inswleiddio, solar a storio.

Popeth rydych yn berchen arno

Carbon wedi'i ymgorffori mewn ffonau, gliniaduron, offer, dodrefn a dillad — a beth mae'r economi gylchol mewn gwirionedd yn ei arbed, deunydd wrth ddeunydd.

Cynllun, yna trosoledd

Cyllideb garbon bersonol, detox 30 diwrnod, trywydd blwyddyn-wrth-flwyddyn — yna'r bennod ar ble mae gweithredu unigol yn stopio a newid systemig yn dechrau.

Darllenwch cyn i chi brynu

Pedair darn, heb eu golygu.

Pennod 1 — Beth yw Ôl Troed Carbon?

Daeth yr ymadrodd penodol "carbon footprint," sy'n cyfeirio at allyriadau nwyon tŷ gwydr, yn gyffredin iawn yn y 2000au cynnar — ac mae ei boblogeiddio wedi'i gydblethu â phennod ddadleuol yn hanes corfforaethol. Cynhaliodd y cwmni olew BP ymgyrch hysbysebu fawr rhwng 2004 a 2006 a gyflwynodd "carbon footprint calculator" i'r cyhoedd ac anogodd unigolion i gyfrifo a lleihau eu hallyriadau personol. Beirniadwyd yr ymgyrch gan weithredwyr hinsawdd a ddadleuodd ei bod yn symud cyfrifoldeb o'r diwydiant tanwydd ffosil i unigolion, gan wneud i ddefnyddwyr deimlo'n bersonol euogrwydd am broblemau a achosir gan rymoedd strwythurol ymhell y tu hwnt i reolaeth unrhyw un unigolyn.

Pennod 2 — Yr Argyfwng Hinsawdd mewn Niferoedd

Dyma un ffordd o feddwl amdano: pe baech yn pentyrru 55 biliwn tunnell o CO₂ mewn blociau solet, pob un tua maint cynhwysydd cludo, byddai'r pentwr yn ymestyn o'r Ddaear i'r Lleuad ac yn ôl — lawer gwaith drosodd. Bob blwyddyn. Heb saib. Dyna beth mae ein heconomi fyd-eang yn ei ollwng, gan barhau â thueddiad sydd wedi cyflymu bron heb unrhyw seibiant ers i'r peiriant stêm cyntaf wedi'i danio â glo ddechrau troi olwynion ym Mhrydain y ddeunawfed ganrif.

Pennod 5 — Yr Allyriadau Cudd ar Eich Plât

Ar y lefel bersonol, bwyd fel arfer yw'r cyfrannwr mwyaf neu'r ail fwyaf at ôl troed carbon unigolyn, yn dibynnu ar faint y maent yn hedfan. I rywun nad yw'n teithio mewn awyren yn aml, bwyd bron yn sicr yw'r prif drosoledd. Ac yn wahanol i wresogi cartref neu seilwaith trafnidiaeth — sy'n aml yn gofyn am fuddsoddiad cyfalaf sylweddol neu'n dibynnu ar ddewisiadau amgen nad ydynt ar gael — mae diet yn rhywbeth y mae gan y rhan fwyaf o bobl mewn gwledydd cyfoethog y gallu i'w newid ar hyn o bryd, heddiw, heb fawr o gost ac â manteision cydamserol sylweddol posibl i iechyd a lles.

Pennod 19 — Cymuned, Eiriolaeth, a Newid Systemig

Mae gweithredu unigol yn angenrheidiol ond nid yn ddigonol. Mae niferoedd y gyllideb garbon yn gwneud hyn yn glir yn fathemategol: hyd yn oed pe bai pob person yn y byd datblygedig yn mabwysiadu'r newidiadau ffordd o fyw unigol mwyaf ymosodol sydd ar gael — diet fegan, dim hedfan, car trydan, pwmp gwres, inswleiddio uchaf — byddai'r gostyngiadau allyriadau a ddeilliai yn sylweddol ond byddent dal i fod yn brin o'r targed 1.5 °C heb newid cydamserol ar lefel y system.

Atodiad · Pump portread cyfansawdd

Nid yw'r un cyngor yn gweithio i bawb.

Pump person, pum gwlad, pum gweithred â'r effaith uchaf gwbl wahanol. Mae'r llyfr yn mynd â phob un trwy drywydd aml-flwyddyn gyda niferoedd go iawn.

Sarah

Denver, USA · rheolwr marchnata

24.5 → 10 tdros bum mlynedd

SUV mawr, tŷ maestrefol mawr a diet sy'n drwm ar gig. Ym mlwyddyn un, diet a thariff yw'r ffocws; mae'r buddsoddiadau cyfalaf — EV, solar, pwmp gwres — yn dod yn ddiweddarach. Toriad o 59%, ddim eto ar y targed, ond dwys.

Ahmed

London, UK · datblygwr meddalwedd

61%o'i ôl troed yw hedfan

Dim car, yn bennaf llysieuol, rhannu fflat — y bywyd "ecogyfeillgar". Mae pedair taith awyren ryngwladol y flwyddyn yn llethu popeth. Mae ei achos yn profi mai'r weithred â'r effaith uchaf anaml iawn yw'r amlwg.

Maria

Bavaria Gwledig, Germany · athrawes

Gwresogia diet yn dominyddu

Dim trafnidiaeth gyhoeddus, hen Golf petrol, tŷ pentref wedi’i gynhesu â nwy. Mae grantiau BAFA a benthyciadau KfW yr Almaen yn gwneud y pwmp gwres yn symudiad pendant — cyfalaf, nid grym ewyllys.

James

Sydney, Australia · consultant

15.3 to 27 t, o hediadau

Deuddeg hediad domestig a phedair rhyngwladol y flwyddyn, i gyd ar gyfer gwaith. Ni all ei roi i ben ar ei ben ei hun. Mae ei bennod yn ymwneud â newid ar lefel cyflogwr, nid rhinwedd bersonol.

Lin

Singapore · financial analyst

Mae’r cyd-destunyn newid y mathemateg

Eisoes yn isel, diolch i’r MRT a dim car. Nid moethusrwydd yw ei aerdymheru ond angen hinsawdd — atgof bod yr un ymddygiad yn cario costau gwahanol mewn lleoedd gwahanol.

Ac yna, chi.

Mae Pennod 4 yn adeiladu eich llinell sylfaen eich hun; mae Pennod 17 yn ei throi’n gyllideb flwyddyn wrth flwyddyn; mae Pennod 18 yn eich rhoi ar ben ffordd mewn 30 diwrnod.

O ble mae’r niferoedd yn dod

Mae modd olrhain pob ffactor allyriadau.

Mae’r llyfr yn weithred o gyfieithu, nid dyfeisio. Dyma’r setiau data oddi tano — i gyd yn gyhoeddus, i gyd yn wiradwy.

Allyriadau bwyd

Cilogramau o CO₂e y cilogram o fwyd, fel cyfartaleddau byd-eang o asesiadau cylch bywyd a adolygwyd gan gymheiriaid ar draws miloedd o ffermydd.

Prif ffynhonnell: Poore & Nemecek (2018)

Allyriadau trafnidiaeth

Gramau o CO₂e fesul cilometr teithwyr. Mae ffigurau hedfan yn cynnwys y lluosydd gorfodaeth ymbelydrol o tua 2× ar gyfer contrails, anwedd dŵr a NOₓ ar uchder.

Ffynonellau: EEA, IPCC, adroddiadau LCA gwneuthurwyr

Ynni & gwresogi

Gramau o CO₂e fesul cilowat-awr o wres neu drydan defnyddiol a ddarperir, gyda dwyseddau grid cenedlaethol wedi’u rhoi gwlad wrth wlad.

Ffynonellau: IEA, Ecoinvent, adroddiadau asiantaethau ynni cenedlaethol

Carbon wedi’i ymgorffori mewn nwyddau

Carbon wedi’i ymgorffori ar draws y cylch bywyd o echdynnu deunydd crai drwy weithgynhyrchu a chydosod, ar gyfer ffonau, gliniaduron, offer a dodrefn.

Ffynonellau: adroddiadau amgylcheddol Apple, Samsung, Google; Ecoinvent; Carbon Trust

Ôl-troed cenedlaethol

CO₂e blynyddol y pen ar sail defnydd — mewnforion ac allforion wedi’u dyrannu i’r wlad o ddefnydd, nid cynhyrchu.

Ffynonellau: Our World in Data, Global Carbon Project, World Bank (2023–24)

Potensial cynhesu nwyon tŷ gwydr

Trosi CO₂e ar raddfa gynhesu gyffredin: methan ar 25×, nwy ocsid nitraidd ar 298× dros 100 mlynedd — a dyna pam mae cig eidion yn sgorio mor uchel heb losgi tanwydd ffosil yn uniongyrchol.

Ffynhonnell: adroddiadau asesu IPCC

Tabl cynnwys

Dau ddeg tri o benodau, o egwyddorion cyntaf i 2050.

1Beth Yw Ôl Troed Carbon?
2Y Sefyllfa Ddryslyd yn yr Hinsawdd mewn Niferoedd
2BBywyd mewn Byd sy’n Cynhesu — Beth Mae Pob Gradd yn Ei Olygu Go Iawn
3Sut mae gwyddonwyr yn mesur allyriadau
4Deall eich llinell sylfaen bersonol
5Yr allyriadau cudd ar eich plât
6Canllaw llawn allyriadau bwyd
7Trawsnewid eich diet — map ffordd ymarferol
8Sut rydym yn symud a pham mae'n bwysig
9Hanes carbon eich car
10Hedfan, trafnidiaeth gyhoeddus, a dyfodol teithio
11Gwresogi, oeri, a'ch bil ynni
12Y daith at gartref sero-carbon
13Trydan, ynni adnewyddadwy, a'r grid
14Gwir gost popeth a feddiannwch
15Ffasiwn, dillad, a thecstilau
16Yr economi gylchol — prynwch lai, prynwch well
17Adeiladu eich cyllideb carbon bersonol
18Y cynllun dadwenwyno carbon 30-diwrnod
19Cymuned, eiriolaeth, a newid systemig
20Technolegau newydd a allai ein hachub
21Gweledigaeth ar gyfer 2050
22Decarbonr — Yr ap sy'n pweru'r llyfr hwn
AAtodiadau — tablau cyfeirio, pum astudiaeth achos, darllen pellach

Deg argraffiad

Ysgrifennwyd unwaith. Wedi'i gyfieithu'n llawn, deunaw gwaith.

Mae pob argraffiad yn gyfieithiad llawn — nid crynodeb — fel eLyfr Kindle ac fel llyfr papur. Mae Saesneg a Ffrangeg ar werth nawr; caiff y gweddill eu cyhoeddi'n raddol.

A chwech ar hugain yn fwy, wedi'u cyfieithu'n llawn

Pob iaith weddill y mae Amazon yn ei chefnogi. Cyfieithiadau cyflawn o bob un o'r 23 pennod — nid crynodebau — yn cael eu cyhoeddi'n raddol wrth iddynt gael eu prawfddarllen.

Afrikaans

Alsatian

ArabegeLyfr

Basgeg

Llydaweg

Catalaneg

Tsieinëeg (Traddodiadol)eLyfr

Cornish

Corsican

Ffriseg Ddwyreiniol

Ffineg

Ffriseg

Gallegeg

GujarātieBook

Hebraeg

HindieBook

Iseldireg

Gwyddeleg

Japaneaidd

Lladin

Lwcsembwrgeg

MalayalameBook

Manaweg

MarathieBook

Ffriseg y Gogledd

Nynorsk Norwyeg

PersegeBook

Pwylegprint

Provençal

Romaunsch

Scots

Gaeleg yr Alban

TamilegeBook

Wcreinegprint

Cymraeg

Iddew-Almaenegprint

Amdanom yr awdur

Stephane Sprauer

Datblygwr meddalwedd, entrepreneur, ac eiriolwr dros wyddoniaeth hinsawdd hygyrch. Ef yw crëwr Decarbonr, ap iOS sy'n helpu miloedd o bobl i olrhain a lleihau eu hallyriadau nwyon tŷ gwydr dyddiol trwy ryngwyneb sy'n seiliedig ar ddata.

"Mae'r data yn bodoli. Yr her yw ei wneud yn hygyrch — troi ffactorau allyriadau gwyddonol yn rhywbeth y gallwch chi ei ddefnyddio mewn gwirionedd wrth frecwast."

App Store decarbonr.com

Tyfodd ei ddiddordeb mewn cyfrifo carbon o argyhoeddiad bod cymhlethdod gwyddoniaeth hinsawdd yn atal y rhan fwyaf o bobl rhag ymgysylltu'n ystyrlon â'r broblem. Ganwyd Decarbonr o'r argyhoeddiad hwnnw: data allyriadau a adolygwyd gan gymheiriaid yng ngafael unrhyw un â ffôn clyfar, heb fod angen gradd mewn gwyddoniaeth amgylcheddol. Y llyfr hwn yw'r cam nesaf — y cyd-destun, y wyddoniaeth, y ffigurau penodol, a'r camau ymarferol, mewn un gyfrol.

Atebion gonest

Cyn i chi brynu.

Ai dyma lyfr arall sy’n dweud wrtha i am deimlo’n euog?

Na. Mae Pennod 1 yn dechrau drwy egluro bod yr ymadrodd "ôl troed carbon" wedi’i boblogeiddio gan ymgyrch cwmni olew a symudodd y bai i ddefnyddwyr — ac mae Pennod 19 yn nodi’n glir na all gweithredu unigol yn unig gyrraedd y targed 1.5 °C. Safbwynt y llyfr yw bod newid unigol a newid systemig ill dau yn angenrheidiol ac nad ydynt yn wrthwynebwyr.

A oes angen cefndir gwyddonol arnaf?

Na. Mae pob term technegol yn cael ei ddiffinio lle mae’n ymddangos am y tro cyntaf, ac mae pob rhif yn cael ei droi’n rhywbeth corfforol — coed, cilometrau a yrrwyd, dyddiau o deledu. Mae’r data’n gadarn; nid yw’r darllen yn hynny.

Pa mor gyfredol yw’r ffigurau?

Mae ffactorau allyriadau’n cael eu tynnu o’r setiau data cyhoeddedig diweddaraf sydd ar gael ar adeg ysgrifennu, gyda data ôl troed cenedlaethol o 2023–24 a dwyseddau’r grid o adroddiadau cyfredol yr asiantaeth ynni genedlaethol. Pan fo ffigur yn amrediad neu’n amcangyfrif, mae’r llyfr yn dweud hynny.

A yw’r clawr meddal yr un cynnwys â’r argraffiad Kindle?

Ydy — testun, tablau ac atodiadau union yr un fath. Mae’r cynnwys print wedi’i osod ar gyfer y dudalen; mae’r argraffiad Kindle yn ail-lifo.

Pryd bydd yr wyth iaith arall ar gael?

Mae argraffiadau Almaeneg, Sbaeneg, Eidaleg, Portiwgaleg, Iseldireg, Daneg, Norwyeg a Swedeg wedi’u hysgrifennu a’u gosod. Maent yn cyhoeddi’n raddol — mae’r dudalen hon yn diweddaru wrth i bob un fynd yn fyw.

A oes angen ap y Decarbonr arnaf i ddefnyddio’r llyfr?

Na. Mae’r llyfr yn gyflawn ar ei ben ei hun; mae Pennod 22 yn disgrifio’r ap ar gyfer darllenwyr sydd eisiau olrhain parhaus, ond gellir gwneud pob cyfrifiad yn y llyfr gyda beiro.

Pawb yn dweud wrthych am ei leihau.
Nid oes neb yn dweud wrthych faint.