No op Amazon · Earste útjefte 2026

Elkien seit jo om it te lytserjen.
Nimmen seit jo hoefolle.

Dyn koalstofôfdruk is in hantlieding fan 23 haadstikken, folslein mei boarnen, om dyn miljeufuotôfdruk te mjitten en te ferminderjen — boud op peer-reviewed útstjitfaktoaren, net op gefoel. 58 datatabellen. Fiif echte case studies. In plan foar 30 dagen. Seisfjirtich talen.

Kindle & paperback · Ingelsk en Frânsk no beskikber · Noch acht edysjes komme deroan

Dyn Carbon Footprint by Stephane Sprauer — boekomslach
23Haadstikken, mei de data foarop
58Datatabellen mei boarnen
46Taaledysjes
30Dei-koalstofdetoxplan
It probleem, earlik sein

Do stjitst wierskynlik fiif oant santjin kear dyn rjochte diel út.

It Akkoart fan Parys hâldt in persoanlik budzjet yn fan sa’n 2 tonnes of CO₂e per year — sa’n 5.48 kg deis. Hjir is hoe’t dat him ferhâldt ta wêr’t de measte minsken echt sitte.

Doel neffens Parys
2.0 t
Wrâldgemiddelde no
6.0 t
Gemiddelde fan de Feriene Steaten
16.0 t
Gemiddelde fan Austraalje
17.0 t
It koalstofbudzjet yn ienfâldige taal. Foar in kâns fan 50% om ûnder 1.5 °C te bliuwen, is it oerbleaune wrâldbudzjet sa’n 400 billion tonnes of CO₂. De hjoeddeiske útstjit leit op sa’n 55 billion tonnes a year — sa’n sân jier budzjet. Dat betsjut net ramp oer sân jier. It betsjut dat de útstjit no, fluch en konsekwint, moat sakje, net op in lettere datum ophâlde.
Haadstik 2B · Libben yn in opwaarme wrâld

It ferskil tusken 1.5 °C en 3 °C is gjin getal.

It is it ferskil tusken swierrichheid en ramp foar miljarden minsken. De measte boeken litte opwaarming as in abstraksje. Dit boek jout in hiele haadstik oan wat elk fraksje fan in graad echt docht — mei gewaaksen, kustlinen, wetter, en de temperatuer dêr’t bûtenswurk medysk gefaarlik wurdt.

YmpaktgebietBy +1.5 °C

De sifers foar de senario’s binne basearre op IPCC-beoardielingsrapporten en de peer-reviewed ympaktliteratuer, sa gearstald yn Haadstik 2B.

“Efter elke fraksje fan in graad leit in kaskade fan konkrete, minsklike gefolgen: de frekwinsje wêrmei’t in boer yn Maharashtra har rispinge ferliest oan drûchte, de hichte fan it oerstreamingswetter yn in appartemintegebou yn Bangkok, de temperatuer dêr’t bûtenswurk medysk gefaarlik wurdt yn Phoenix.”
Haadstik 2B — Libben yn in opwaarmjende wrâld
De gegevens

Sifers krekt genôch om echt mei te besluten.

Elke útstjitfaktor yn it boek is werom te lieden nei in publisearre boarne. Twa fan de 58 tabellen, hjir folslein werjûn.

Hoe’tst dy ferpleatsest

Grammen CO₂e per passazjiers-kilometer

Boarnen: EEA, IPCC, fabrikant-LCA-rapporten. Loftfeart omfettet in ~2× radiative forcing-multiplikator foar kondensspoaren, wetterdamp en NOₓ op hichte.

Protein, per ienheid koalstof

Grammen protein levere per kg CO₂e — heger is better

Haadboarne: Poore & Nemecek (2018), wrâldgemiddelden út peer-reviewed libbenssyklusbeoardielingen.

6.0 kg200 g beefburger
0.18 kg200 g linzenburger of dhal
De ienige ruil yn it boek mei de grutste ynfloed. Dit twa kear yn ’e wike docht ~600 kg CO₂e it jier sparre — 30% fan it hiele jierbudzjet dat by Parys past, út ien weromkommend beslút.
De sifers echt meitsje

In ton CO₂e betsjut neat oantst dy it dy foarstelle kinst.

92 beammenWat nedich is om dyn hiele jierbudzjet fan 2 ton op te nimmen. Ien beam nimt sa’n 21.77 kg CO₂e it jier op.
2.8 tonIn retourflecht Londen–Nijjork, per passazjier. Mear as in hiele duorsume jierbudzjet út ien reis.
8.7 tonIn retourflecht Londen–Sydney, per passazjier — fjouwer kear it jierbudzjet.
13 kmRydôfstân gelyk oan ien beefhamburger (~2.5 kg CO₂e).
85 kgDe fabrikaazje fan ien smartphone — sa’n fjouwer beammen har jierlike opname.
65 : 1De ratio tusken de heechste en leechste útstjit fan gewoane iten: beef by 29.9 kg/kg, grienten by 0.5.
Watst echt leare silst

Fan de wittenskip nei dyn boadskiplist foar sneon.

De measte klimaatboeken stopje by it probleem. Dit boek begjint dêr en giet troch — nei dyn board, dyn pendel, dyn termostaat, dyn klean, en dêrnei nei in plan datst folgje kinst.

01

Earlik mjitte

Hoe wittenskippers útstjit echt berekkenje, wat in útstjitfaktor is, hoe’tst in persoanlike basisline opbout — en wêrom de measte online rekkenmasines misliede.

02

Iten, yn forensysk detail

In folsleine gids oer útstjit fan iten mei 19 soarten seefisk, fermentearre iten, seizoensprodukten en proteïne-effisjinsje — plus in praktyske rûtekaart foar it feroarjen fan watst ytst.

03

Elke wize wêropst dy ferpleatsest

Tolve ferfiermodi ferlike per km, echte EV-modellen mei echte netintinsiteiten, produksje-útstjit, en wêr’t rail echt better is as fleane.

04

It hûs datst ferwaarmest

Ferwaarmingsboarnen rangskikt op CO₂e per kWh, warmtepomp tsjin gasboiler oer 15 jier, netintinsiteit per lân, isolaasje, sinne-enerzjy en opslach.

05

Alles watst hast

Ynbêde koalstof yn tillefoans, laptops, apparaten, meubels en klean — en wat de sirkulêre ekonomy eins besparret, materiaal foar materiaal.

06

In plan, dêrnei hefboom

In persoanlik koalstofbudzjet, in detox fan 30 dagen, in trajekt fan jier ta jier — dêrnei it haadstik oer wêr’t yndividueel hanneljen ophâldt en systeemferoaring it oernimt.

Lês foar’tst keapest

Fjouwer passaazjes, net bewurke.

Haadstik 1 — Wat is in koalstoffoetprint?

De spesifike útdrukking "carbon footprint," dy't ferwiist nei útstjit fan broeikasgassen, rekke breed yn gebrûk yn it begjin fan de 2000-er jierren — en de popularisearring dêrfan is ferweve mei in kontroversjeel haadstik yn de bedriuwshistoarje. It oaljebedriuw BP fierde tusken 2004 en 2006 in grutte reklamekampanje dy't in "carbon footprint calculator" oan it publyk yntrodusearre en partikulieren oanmoedige om harren persoanlike útstjit te berekkenjen en te ferminderjen. De kampanje waard bekritisearre troch klimaatactivisten, dy't stelden dat se de ferantwurdlikens ferskode fan de fossile brânstofyndustry nei yndividuen, en dat konsuminten har persoanlik skuldich fiele lieten foar problemen feroarsake troch strukturele krêften fier bûten de kontrôle fan ien persoan.

Haadstik 2 — De klimaatskrisis yn sifers

Hjir is ien manier om dernei te sjen: as ast 55 miljard ton CO₂ yn fêste blokken opstapelest, elk sa grut as in skipkontener, dan soe de stapel fan de Ierde nei de Moanne en werom reitsje — in protte kearen oer. Alle jierren. Sûnder ûnderbrekking. Dat is wat ús wrâldekonomy útstjit, en it set in trend fuort dy’t hast sûnder ûnderbrekking fersneld is sûnt de earste stoommasine op stienkoal yn it Britanje fan de achttjinde ieu tsjillen oandreaun begûn te wurden.

Haadstik 5 — De ferburgen útstjit op dyn bord

Op persoanlik nivo is iten typysk de ienige grutste of twadde grutste bydrage oan in yndividuele koalstoffoetprint, ôfhinklik fan hoefolle oftst fleanst. Foar ien dy’t net faak mei it fleantúch reizget, is iten hast seker de nûmer ien hefboom. En oars as húsferwaarming of ferfierynfrastruktuer — dêr’t faak wichtige ynvestearring foar nedich is of dy’t ôfhinklik binne fan net-beskikbere alternativen — is dieet wat de measte minsken yn rike lannen no direkt feroarje kinne, hjoed noch, mei bytsje kosten en mooglik grutte meifoardielen foar sûnens en wolwêzen.

Haadstik 19 — Mienskip, advocacy en systeemferoaring

Yndividueel hanneljen is needsaaklik mar net genôch. De sifers fan it koalstofbudzjet meitsje dit wiskundich dúdlik: sels as eltsenien yn de ûntwikkele wrâld de meast agressive yndividuele libbensstylferoarings oannaam dy’t beskikber binne — fegan dieet, net fleanen, elektryske auto, warmtepomp, maksimale isolaasje — dan soene de útstjitferlegingen wichtich wêze, mar noch altyd tekoart falle oan it doel fan 1.5 °C sûnder tagelyk feroaring op systeemnivo.

Haadstik 17 · Dyn persoanlike koalstofbudzjet bouwe

De tsien aksjes mei de measte hefboom, rangskikt en mei kosten.

De 80/20-regel jildt foar koalstof. In lytse groep feroarings leveret 50–60% fan de berikbere reduksje — en in pear dêrfan besparje jild yn stee fan dat se it kostje.

AksjeJierlikse besparringSwierrichheidKosten
Taheakke · Fiif gearstalde portretten

Itselde advys wurket net foar elkenien.

Fiif minsken, fiif lannen, fiif folslein ferskillende aksjes mei it grutste effekt. It boek liedt elk fan harren troch in trajekt fan ferskate jierren mei echte sifers.

Sarah
Denver, USA · marketingmanager
24.5 → 10 toer fiif jier

In grutte SUV, in grut foarsteds hûs en in fleisryk dieet. Jier ien is dieet en taryf; de kapitaalyngrepen — EV, sinne-enerzjy, warmtepomp — komme letter. In reduksje fan 59%, noch net op doel, mar yndrukwekkend.

Ahmed
London, UK · softwareûntwikkeler
61%fan syn footprint is fleanen

Gjin auto, meast fegetarysk, dielde wenromte — it "miljeufreonlike" libben. Fjouwer ynternasjonale flechten yn it jier frette alles op. Syn gefal bewiist dat de aksje mei de grutste ynfloed komselden de foar de hân lizzende is.

Maria
Lânlik Beieren, Germany · learares
Ferwaarmjenen iet skie dominearje

Gjin iepenbier ferfier, in âlde benzine-Golf, in doarpshûs mei gasferwaarming. Dútske BAFA-subsydzjes en KfW-lieningen meitsje de waarmtepomp ta de beslissende stap — kapitaal, net wilskrêft.

James
Sydney, Australia · konsultant
15.3 tfan 27 t, út flechten

Tolve binnenlânske en fjouwer ynternasjonale flechten yn it jier, allegear foar it wurk. Hy kin dat net ienlings stopsette. Syn haadstik giet oer feroaring op wurkjouwer-nivo, net oer persoanlike deugd.

Lin
Singapore · finansjeel analist
Kontextferoaret de sifers

Al leech, tanksij de MRT en gjin auto. Har airconditioning is gjin lúkse mar in klimaatneedsaak — in herinnering dat itselde gedrach op ferskillende plakken ferskillende kosten hat.

En dan do.

Haadstik 4 bout dyn eigen basisline op; Haadstik 17 makket der in jier-op-jier budzjet fan; Haadstik 18 set dy yn 30 dagen oan 'e gong.

Wêr de sifers wei komme

Elke útstjitfaktor is werom te folgjen.

It boek is in hanneling fan oersetting, net fan útfining. Dit binne de datasets derûnder — allegear iepenbier, allegear te kontrolearjen.

Ite-utstjit

Kilogram CO₂e per kilogram iten, as wrâldwide gemiddelden út peer-reviewed lifecycle assessments oer tûzenen pleatsen.

Primêre boarne: Poore & Nemecek (2018)

Ferfier-utstjit

Grammen CO₂e per passazjiers-kilometer. Flechtgegevens omfetsje de radiative forcing-multiplikator fan sa’n 2× foar kondinsstrepen, wetterdamp en NOₓ op hichte.

Boarnen: EEA, IPCC, fabrikant-LCA-rapporten

Enerzjy & ferwaarming

Grammen CO₂e per kilowatt-oere brûkbere waarmte of levere elektrisiteit, mei nasjonale net-yntensiteiten lân foar lân jûn.

Boarnen: IEA, Ecoinvent, rapporten fan nasjonale enerzjy-agintskippen

Ynboude koalstof yn guod

Lifecycle-ynboude koalstof fan grûnstofwinning oant fabrikaazje en gearstalling, foar tillefoans, laptops, apparaten en meubels.

Boarnen: Apple, Samsung, Google miljeurapporten; Ecoinvent; Carbon Trust

Nasjonaal foetprinten

Jierlikse CO₂e per ynwenner op konsumpsjebasis — ymport en eksport tawiisd oan it lân fan konsumpsje, net fan produksje.

Boarnen: Our World in Data, Global Carbon Project, World Bank (2023–24)

Opwaarmingspotinsjeel fan broeikasgassen

CO₂e-konverzje op in mienskiplike opwaarmingsskaal: metaan op 25×, lachgas op 298× oer 100 jier — dêrom skoart beef sa heech sûnder fossile brânstof rjochtstreeks te ferbaarnen.

Boarne: IPCC assessment reports
Ynhâldsopjefte

Trijeëntweintich haadstikken, fan earste prinsipes oant 2050.

  • 1Wat Is a Carbon Footprint?
  • 2The Climate Crisis in Numbers
  • 2BLife in a Warming World — What Each Degree Really Means
  • 3Huuvistens mesurear de utsleps
  • 4Jo persoonele basis fersteie
  • 5De ferburgen utsleps op dyn board
  • 6De folsleine gids foar iten-utsleps
  • 7Dyn dieet feroarje — in praktyske rûtekaart
  • 8Hoe wy ús ferpleatse en wêrom’t it telt
  • 9Dyn auto syn koalstofferhaal
  • 10Fleanen, iepenbier ferfier, en de takomst fan reizgjen
  • 11Ferwaarming, koeling, en dyn enerzjyrekken
  • 12De wei nei in hûs mei nul koalstof
  • 13Elektrisiteit, fernijbere enerzjy, en it stroomnet
  • 14De echte kosten fan alles watst hast
  • 15Moade, klean, en tekstyl
  • 16De sirkulêre ekonomy — keap minder, keap better
  • 17Dyn persoanlike koalstofbudzjet bouwe
  • 18It 30-dagen koalstofdetoxplan
  • 19Mienskip, belangenbehâld, en systemyske feroaring
  • 20Opkommende technologyen dy’t ús rêde kinne
  • 21In fisy foar 2050
  • 22Decarbonr — De app dy’t dit boek oandriuwt
  • AOanhingsels — referinsjetabellen, fiif case studies, fierdere lêzing
Tsien edysjes

Ien kear skreaun. Folslein oerset, seisenfjirtich kear.

Elke edysje is in folsleine oersetting — gjin gearfetting — as Kindle eBook en in paperback. Ingelsk en Frânsk binne no te keap; de rest ferskynt stadichoan.

En noch seisentritich, folslein oerset

Elke oerbleaune taal dy’t Amazon stipet. Folsleine oersettingen fan alle 23 haadstikken — gjin gearfettings — ferskine stadichoan as se neisjoen binne.

Afrikaansk
Elzassysk
ArabyskeBook
Baskysk
Bretoans
Katalaansk
Sineesk (Tradisjoneel)eBook
Kornysk
Korsikaansk
East-Frysk
Finsk
Frysk
Føroysk
GujaratieBook
Hebrew
HindieBook
Icelandic
Irish
Japanese
Latin
Luxembourgish
MalayalameBook
Manx
MarathieBook
Noordfriisk
Nynorsk Norwegian
PersianeBook
Polishprint
Provençal
Romansh
Scots
Scottish Gaelic
TamileBook
Ukrainianprint
Welsh
Yiddishprint
Ower de skriiver

Stephane Sprauer

En software-ontwikkeler, entrepreneur, an foarstanner fan tagonklike klimaatwittenskip. Hy is de makker fan Decarbonr, in iOS-app dy't tûzenen minsken helpt har deistige broeikasgasútstjit te folgjen en te ferminderjen mei in data-oandreaune ynterface.

"De gegevens besteane. De útdaging is om se tagonklik te meitsjen — wittenskiplike útstjitfaktoaren om te setten yn eat datst moarns echt brûke kinst."

Syn belangstelling foar koalstofboekhâlding groeide út de oertsjûging dat de kompleksiteit fan klimaatwittenskip de measte minsken tsjinhâldt om har betsjuttingsfol mei it probleem dwaande te hâlden. Decarbonr ûntstie út dy oertsjûging: peer-reviewed útstjitgegevens yn de hannen fan elkenien mei in smartphone, sûnder diploma yn miljeuwittenskip nedich. Dit boek is de folgjende stap — de kontekst, de wittenskip, de konkrete sifers en de praktyske stappen, yn ien bondel.

Franske utgawe — Votre Empreinte Carbone
Ehrliche Antwoorden

Foar jo keapje.

Is dit wer in boek dat my skuldich fiele lit?
Nee. Haadstik 1 begjint mei út te lizzen dat de útdrukking "carbon footprint" populêr makke waard troch in kampanje fan in oaljebedriuw, dy't de skuld ferskood nei konsuminten — en Haadstik 19 seit dúdlik dat allinnich yndividuele aksje it doel fan 1.5 °C net helje kin. It boek nimt it stânpunt yn dat sawol yndividuele as systeemferoaring nedich binne en net tsjininoar yn gean.
Haw ik in wittenskiplike eftergrûn nedich?
Nee. Elk technysk begryp wurdt definiearre by it earste foarkommen, en elk tal wurdt omset yn wat fysyk — beammen, riden kilometere, televyzjedagen. De gegevens binne strang; it lêzen is dat net.
Hoe aktueel binne de sifers?
Utstjitfaktoaren binne nommen út de meast resinte publisearre datasets dy’t op it momint fan skriuwen beskikber wiene, mei nasjonale footprintgegevens fan 2023–24 en netyntinsiteiten út aktuele rapportaazje fan nasjonale enerzjy-ynstânsjes. As in sifer in berik of in skatting is, seit it boek dat.
Is de paperback itselde as de Kindle-edysje?
Ja — identike tekst, tabellen en taheaksels. De printferzje is opmakke foar de side; de Kindle-edysje past him oan.
Wannear komme de oare acht talen beskikber?
De Dútske, Spaanske, Italjaanske, Portugeeske, Nederlânske, Deenske, Noarske en Sweedske edysjes binne skreaun en opmakke. Se ferskine stap foar stap — dizze side wurket by as elke edysje live giet.
Haw ik de Decarbonr-app nedich om it boek te brûken?
Nee. It boek stiet op himsels; Haadstik 22 beskriuwt de app foar lêzers dy’t trochgeande folchjen wolle, mar elke berekkening yn it boek kin mei in pinne dien wurde.

Stopje mei rieden. Begjin te mjitten.

Trijeëntweintich haadstikken, achtenfyftich datatabellen, en in plan dat moarnmoarn begjint.