No no op Amazon · Earste edysje 2026

Elkenien seit dy datst it ynkrimpe moatst.
Nimmen seit dy hoefolle.

Jo koalstofôfdruk is in gids fan 23 haadstikken, folslein mei ferwizingen, foar it mjitten en ferminderjen fan jo miljeu-ynfloed — boud op peer-reviewed emisjefaktoaren, net op gefoel. 58 datatabellen. Fiif echte kasusstudys. In 30-dagen plan. Seisfjirtich talen.

Kindle & paperback · Ingelsk en Frânsk no beskikber · Acht mear edysjes komme deroan

Jo Carbon Footprint troch Stephane Sprauer — boekomslach
23Haadstikken, mei gegevens foarop
58Ferwizearre datatabellen
46Taaledysjes
30Dei koalstofdetoxplan
It probleem, earlik sein

Do stjitst wierskynlik fiif oant santjin kear dyn rjochtfeardige diel út.

It Akkoart fan Parys hâldt in persoanlik budget fan likernôch 2 tonnes of CO₂e per year yn. — sa’n 5.48 kg deis. Sa ferhâldt dat him ta wêr’t de measte minsken eins sitte.

Doel kompatibel mei Parys
2.0 t
Wrâldgemiddelde no
6.0 t
Feriene Steaten gemiddelde
16.0 t
Austraalje gemiddelde
17.0 t
It koalstofbudget yn gewoane taal. Foar in 50% kâns om ûnder 1.5 °C te bliuwen, is it oerbleaune wrâldwide budget rûchwei 400 billion tonnes of CO₂. De hjoeddeiske útstjit leit op sa’n 55 billion tonnes a year — likernôch sân jier budget. Dat betsjut net ramp binnen sân jier. It betsjut dat de útstjit no falle moat now, fluch en konsekwint, net op in takomstige datum ophâlde.
Haadstik 2B · Libben yn in opwaarmjende wrâld

It ferskil tusken 1.5 °C en 3 °C is gjin getal.

Dat is it ferskil tusken swierrichheid en ramp foar miljarden minsken. De measte boeken litte opwaarming as in abstraksje. Dit boek jout in hiele haadstik oan wat elk fraksje fan in graad echt docht — mei gewaaksen, kustlinen, wetter, en de temperatuer dêr’t bûtenswurk medysk gefaarlik wurdt.

YmpaktdomeinBy +1.5 °C

Senario-figueren binne ûntliend oan IPCC-beoardielingsrapporten en de peer-reviewed ympaktliteratuer, lykas gearstald yn Haadstik 2B.

“Efter elke fraksje fan in graad leit in keatling fan spesifike, minsklik-skaal gefolgen: de frekwinsje wêrmei’t in boerinne yn Maharashtra har gewaaks ferliest troch drûchte, de hichte fan oerstreamingswetter yn in appartemintegebou yn Bangkok, de temperatuer dêr’t bûtensarbeid yn Phoenix medysk gefaarlik wurdt.”
Haadstik 2B — Libben yn in Waarmjende Wrâld
De data

Sifers krekt genôch om echt mei te besluten.

Elke emissjefaktor yn it boek giet werom op in publisearre boarne. Twa fan de 58 tabellen, hjir folslein werjûn.

Hoe’tst dy ferpleatse

Grammen CO₂e per passazjier-kilometer

Boarnen: EEA, IPCC, fabrikant-LCA-rapporten. Loftfeart omfiemet in ~2× radiative-forcing-fermenigfâldiger foar kondensstrepen, wetterdamp en NOₓ op hichte.

Protein, per ienheid koalstof

Grammen proteïne levere per kg CO₂e — heger is better

Primêre boarne: Poore & Nemecek (2018), wrâldwide gemiddelden út peer-reviewed libbenssyklusanalyses.

6.0 kg200 g beefburger
0.18 kg200 g linzeburger of dhal
De wiksel mei de grutste ynfloed yn it boek. Dit dwaan twa kear yn ’e wike besparret ~600 kg CO₂e yn it jier — 30% fan it hiele Paris-kompatible jierbudzjet, fan ien weromkommend beslút.
De sifers echt meitsje

In ton CO₂e betsjut neat oantst dy it dy foarstelle kinst.

92 beammenWat it kostet om dyn hiele jierbudzjet fan 2 ton op te nimmen. Ien beam nimt sa’n 21.77 kg CO₂e yn it jier op.
2.8 tonIn retourflecht Londen–New York, per passazjier. Mear as in hiele duorsume jierbudzjet fan ien reis.
8.7 tonIn retourflecht Londen–Sydney, per passazjier — fjouwer kear it jierbudzjet.
13 kmRyôfstân lykweardich oan ien beefhamburger (~2.5 kg CO₂e).
85 kgDe produksje fan ien smartphone — sa’n fjouwer beammen har jierlikse opname.
65 : 1De ferhâlding tusken de meast en minst útstjittende gewoane iten: beef op 29.9 kg/kg, grienten op 0.5.
Watst echt leare silst

Fan de wittenskip nei dyn sneon-boadskiplist.

De measte klimaatboeken stopje by it probleem. Dit boek begjint dêr en giet fierder — nei dyn board, dyn reis, dyn thermostaat, dyn garderobe, en dan nei in plan datst folgje kinst.

01

Earlik mjitte

Hoe wittenskippers emissys echt berekkenje, wat in emissjefaktor is, hoe’tst in persoanlike basisline opboust — en wêrom de measte online rekkenmasines misliede.

02

Iten, yn forensic detail

In complete gids oer iten-emisjes mei 19 soarten seafood, fermentearre iten, seizoensprodukten en proteïne-effisjinsje — plus in praktyske rûtekaart foar it feroarjen fan watst ytst.

03

Elke wize wêropst dy ferhust

Tolve transportfoarmen fergelike per kilometer, echte EV-modellen mei echte roasterintensiteiten, produksje-footprints, en wêr't spoar echt better is as fleanen.

04

It hûs datst ferwaarmst

Ferwaarmingsboarnen rangskikt op CO₂e per kWh, waarmtepomp tsjin gasketel oer 15 jier, roasterintensiteit per lân, isolaasje, sinne-enerzjy en opslach.

05

Alles watst hast

Ynbêde koalstof yn tillefoans, laptops, apparaten, meubels en klean — en wat de sirkulêre ekonomy feitlik besparret, materiaal foar materiaal.

06

In plan, dan hefboom

In persoanlik koalstofbudget, in detox fan 30 dagen, in trajekt jier foar jier — dan it haadstik oer wêr't yndividuele aksje ophâldt en systeemferoaring it oernimt.

Lês foar'tst keapest

Fjouwer passaazjes, net bewurke.

Haadstik 1 — Wat Is a Carbon Footprint?

De spesifike útdrukking "carbon footprint," dy't ferwiist nei útstjit fan broeikasgassen, rekke yn it begjin fan de 2000-er jierren wiidferspraat yn gebrûk — en de popularisearring dêrfan is ferbûn mei in kontroversjeel haadstik yn de korporative skiednis. It oaljebedriuw BP fierde tusken 2004 en 2006 in grutte reklamekampanje dy't in "carbon footprint calculator" oan it publyk yntrodusearre en yndividuen oanmoedige om harren persoanlike útstjit te berekkenjen en te ferminderjen. De kampanje waard bekritisearre troch klimaataktivisten, dy't stelden dat it de ferantwurdlikens ferskode fan de fossile brânstofyndustry nei yndividuen, wêrtroch konsuminten har persoanlik skuldich fielden oan problemen feroarsake troch strukturele krêften fier bûten de kontrôle fan ien persoan.

Haadstik 2 — De klimaatkrisis yn sifers

Hjir is ien manier om deroan te tinken: as ast 55 miljard ton CO₂ yn fêste blokken steapelest, elk fan de grutte fan in ferstjoercontainer, dan soe de stapel fan Ierde nei de Moanne en werom rinne — in protte kearen oer. Alle jierren. Sûnder ûnderbrekking. Dat is wat ús wrâldekonomy útstjit, wylst in trend trochgiet dy't hast sûnder ûnderbrekking fersneld is sûnt de earste stoommasine mei koal yn it achttjinde-ieuske Brittanje tsjillen yn beweging sette.

Haadstik 5 — De ferburgen útstjit op dyn bord

Op persoanlik nivo is iten typysk de grutste of op ien nei grutste bydrage oan de koalstoffoetôfdruk fan in yndividu, ôfhinklik fan hoefolle dy fljocht. Foar ien dy't net faak mei it fleantúch reizget, is iten hast seker de nûmer ien hefboom. En oars as hûsferwaarming of transportynfrastruktuer — dy't faak wichtige kapitaalyngrepen fereaskje of ôfhinklik binne fan net-beskikbere alternativen — is dieet wat de measte minsken yn rike lannen no daliks, hjoed noch, feroarje kinne, mei bytsje kosten en mei mooglik wichtige meifoardielen foar sûnens en wolwêzen.

Haadstik 19 — Mienskip, pleit en systeemferoaring

Yndividuele aksje is needsaaklik mar net genôch. De sifers fan it koalstofbudget meitsje dit wiskundich dúdlik: sels as eltsenien yn de ûntwikkele wrâld de meast agresive yndividuele libbensstylferoaringen oannimme soe — in fegane dieet, net fleanen, in elektryske auto, in waarmtepomp, maksimale isolaasje — dan soene de resultearjende útstjitreduksjes wol substansjeel wêze, mar noch altyd tekoart komme oan it 1.5 °C-doel sûnder tagelyk feroaring op systeemnivo.

Haadstik 17 · Dyn persoanlike koalstofbudget bouwe

De tsien aksjes mei de measte hefboom, rangskikt en kostprize.

De 80/20-regel jildt foar koalstof. In lyts tal feroarings leveret 50–60% fan de berikbere reduksje — en ferskate fan harren besparje jild yn stee fan dat se jild kostje.

AksjeJierlikse besparringSwierrichheidKosten
Taheakke · Fiif gearstalde portretten

Itselde advys wurket net foar elkenien.

Fiif minsken, fiif lannen, fiif hiel ferskillende aksjes mei de grutste ynfloed. It boek nimt elk mei troch in trajekt fan meardere jierren mei echte sifers.

Sarah
Denver, USA · marketingmanager
24.5 → 10 toer fiif jier

In grutte SUV, in grut foarstêdhûs en in fleisryk dieet. It earste jier giet it om dieet en taryf; de kapitaalynvestearrings — EV, sinne-enerzjy, waarmtepomp — komme letter. In reduksje fan 59%, noch net op doel, mar wol djipgeand.

Ahmed
London, UK · software-ûntwikkelder
61%fan syn foetôfdruk is fleanen

Gjin auto, meast vegetarisch, dielde flat — it "miljeufreonlike" libben. Fjouwer ynternasjonale flechten yn it jier oerskaden alles. Syn gefal bewiist dat de aksje mei de grutste ynfloed selden de foar de hân lizzende is.

Maria
Lâlik Beieren, Germany · learares
Ferwaarmingen dieet dominearje

Gjin iepenbier ferfier, in âlde benzine-Golf, in doarpshûs mei gasferwaarming. Dútske BAFA-subsydzjes en KfW-lieningen meitsje de waarmtepomp de beslissende stap — kapitaal, net wilskrêft.

James
Sydney, Australia · consultant
15.3 tfan 27 t, út flechten

Tolve binnenlânske en fjouwer ynternasjonale flechten yn it jier, allegear foar wurk. Hy kin dat net allinnich stopje. Syn haadstik giet oer feroaring op wurkjouwer-nivo, net oer persoanlike deugd.

Lin
Singapore · financial analyst
Kontekstferoaret de rekkening

Al leech, tank oan de MRT en gjin auto. Har airconditioning is gjin lúkse, mar in klimaatneedsaak — in herinnering dat itselde gedrach yn ferskillende plakken oare kosten hat.

En dan do.

Haadstik 4 bout dyn eigen basisline; Haadstik 17 makket der in jier-op-jier budzjet fan; Haadstik 18 set dy yn 30 dagen op gong.

Wêr’t de sifers wei komme

Elk emisjefaktor is te folgjen.

It boek is in hanneling fan oersetting, net fan útfining. Dit binne de datasets derûnder — allegear iepenbier, allegear te kontrolearjen.

Utstjit fan iten

Kilogram CO₂e per kilogram iten, as wrâldgemiddelden út peer-reviewed lifecycle-assessments oer tûzenen pleatsen.

Primêre boarne: Poore & Nemecek (2018)

Utstjit fan ferfier

Grammen CO₂e per passazjiers-kilometer. Loftfeart-sifers omfetsje de radiative forcing-multiplier fan sa’n 2× foar kondinsstreken, wetterdamp en NOₓ op hichte.

Boarnen: EEA, IPCC, fabrikant-lifecycle-rapporten

Enerzjy & ferwaarming

Grammen CO₂e per kilowatt-oere brûkbere waarmte of levere elektrisiteit, mei nasjonale netyntinsiteiten lân foar lân jûn.

Boarnen: IEA, Ecoinvent, rapporten fan nasjonale enerzjy-ynstânsjes

Ynbêde koalstof yn guod

Lifecycle-ynbêde koalstof fan grûnstofwinning oant fabrikaazje en gearstalling, foar tillefoans, laptops, apparaten en meubels.

Boarnen: Apple, Samsung, Google environmental reports; Ecoinvent; Carbon Trust

Nasjonale fuotôfdrukken

Jierlikse CO₂e per persoan op in konsumpsjebasis — ymport en eksport tawiisd oan it lân fan konsumpsje, net fan produksje.

Boarnen: Our World in Data, Global Carbon Project, World Bank (2023–24)

Opwaarmingspotinsjeel fan broeikasgassen

CO₂e-omsetting op in mienskiplike opwaarmingsskaal: metaan op 25×, stikstofoksid op 298× oer 100 jier — dêrom skoart beef sa heech sûnder fosile brânstof direkt te ferbaarnen.

Boarne: IPCC assessment reports
Ynhâldsopjefte

Trijeëntweintich haadstikken, fan earste prinsipes oant 2050.

  • 1Wat is in koalstof fuotôfdruk?
  • 2De klimaatkrisis yn sifers
  • 2BLibben yn in waarmjende wrâld — wat elke graad echt betsjut
  • 3Hoe scientists emmisions meten
  • 4Jo persoanlike basisline ferstean
  • 5De ferburgen emmisions op dyn boerd
  • 6De folsleine gids foar food-emmisions
  • 7Dyn dieet feroarje — in praktyske roadmap
  • 8Hoe wy ús ferpleatse en wêrom’t dat telt
  • 9Dyn auto syn carbonferhaal
  • 10Fleanen, iepenbier ferfier, en de takomst fan reizen
  • 11Ferwaarming, koeling, en dyn enerzjyrekken
  • 12De wei nei in hûs sûnder carbon
  • 13Elektrisiteit, renewables, en it grid
  • 14De echte kosten fan alles watst besitst
  • 15Mode, klean, en tekstyl
  • 16De sirkulêre ekonomy — minder keapje, better keapje
  • 17Dyn persoanlike carbonbudzjet bouwe
  • 18It 30-dagen carbon-detoxplan
  • 19Mienskip, advocacy, en systeemferoaring
  • 20Opkommende technologies dy't ús rêde koene
  • 21In fisy foar 2050
  • 22Decarbonr — De app dy't dit boek oandriuwt
  • ATaheaksels — referinsjetabellen, fiif case studies, fierdere lêzing
Tsien edysjes

Ien kear skreaun. Folslein oerset, seisenfjirtich kear.

Elke edysje is in folsleine oersetting — gjin gearfetting — as Kindle eBook en in paperback. Ingelsk en Frânsk binne no te keap; de rest ferskynt stadichoan.

En seisentritich mear, folslein oerset

Alle oerbleaune talen dy't Amazon stipet. Folsleine oersettingen fan alle 23 haadstikken — gjin gearfettings — en ferskine stadichoan as se neisjoen binne.

Afrikaansk
Elsässisch
ArabyskeBook
Baskysk
Bretons
Katalaansk
Sineesk (Tradysjoneel)eBook
Kornysk
Corsikaansk
East-Fryske
Finsk
Frysk
Galician
GujaratieBook
Hebrew
HindieBook
Icelandic
Irish
Japanese
Latin
Luxembourgish
MalayalameBook
Manx
MarathieBook
Noardfrysk
Nynorsk Norwegian
PersianeBook
Polishprint
Provençal
Romansh
Scots
Scottish Gaelic
TamileBook
Ukrainianprint
Welsh
Yiddishprint
Oer de skriuwer

Stephane Sprauer

In softwareûntwikkeler, ûndernimmer, en foarstanner fan tagonklike klimaatwittenskip. Hy is de makker fan Decarbonr, in iOS-app dy't tûzenen minsken helpt harren deistige broeikasgasútstjit by te hâlden en te ferminderjen fia in data-oandreaune ynterface.

"De data bestiet. De útdaging is om it tagonklik te meitsjen — wittenskiplike útstjitfaktoaren om te setten yn eat datst by it moarnsiten echt brûke kinst."

Syn ynteresse yn koalstoffoarrieding groeide út de oertsjûging dat de kompleksiteit fan klimaatwittenskip de measte minsken derfan ôfhold om sinfol mei it probleem dwaande te wêzen. Decarbonr waard út dy oertsjûging berne: peer-reviewed útstjitdata yn ’e hannen fan elkenien mei in smartphone, sûnder diploma yn miljeuwittenskip. Dit boek is de folgjende stap — de kontekst, de wittenskip, de spesifike sifers, en de praktyske stappen, yn ien bondel.

Frânske utgawe — Votre Empreinte Carbone
Eerlijke antwoorde

Foar’t jo keapje.

Is dit wer in boek dat my skuldgefoel jaan wol?
Nee. Haadstik 1 begjint mei út te lizzen dat de útdrukking "carbon footprint" populêr makke waard troch in kampanje fan in oaljebedriuw dy't de skuld by konsuminten dellei — en Haadstik 19 seit dúdlik dat allinne yndividuele aksje it 1.5 °C-doel net helje kin. It stânpunt fan it boek is dat sawol yndividuele as systeemferoaring needsaaklik binne en net tsjininoar yn gean.
Haw ik in wittenskiplike eftergrûn nedich?
Nee. Elk technysk begryp wurdt definiearre by it earste foarkommen, en elk sifer wurdt omset yn wat fysyks — beammen, riden kilometers, televyzjedei. De data is strang; it lêzen is dat net.
Hoe aktueel binne de sifers?
Emisjefaktoaren komme út de meast resinte publisearre datasets dy't op it stuit fan skriuwen beskikber wiene, mei nasjonale footprintgegevens út 2023–24 en gridintensiteiten út aktuele rapportaazje fan nasjonale enerzjy-ynstânsjes. Wêr't in sifer in berik of in skatting is, stiet dat derby.
Is de paperback itselde as de Kindle-edysje?
Ja — identike tekst, tabellen en taheaksels. It printe binnenwurk is opmakke foar de side; de Kindle-edysje herflakket.
Wannear komme de oare acht talen beskikber?
Dútske, Spaanske, Italjaanske, Portugeeske, Nederlânske, Deenske, Noarske en Sweedske edysjes binne skreaun en opmakke. Se ferskine stadichoan — dizze side wurket by as elk live giet.
Haw ik de Decarbonr-app nedich om it boek te brûken?
Nee. It boek stiet op himsels; Haadstik 22 beskriuwt de app foar lêzers dy't trochgeande folging wolle, mar elke berekkening yn it boek kin mei in pinne dien wurde.

Stop mei rieden. Begjin te mjitten.

Trijeëntweintich haadstikken, acht-en-fyftich datatabellen, en in plan dat moarnier begjint.