Elo op Amazon · Éischt Editioun 2026

Jidderee seet Iech, Dir sollt et reduzéieren.
Kee seet Iech a wéi vill.

Äre Carbon Footprint ass e Guide mat 23 Kapitelen a vollstännege Quellen, fir Ären Ëmweltimpakt ze moossen an ze reduzéieren — op Basis vu gepréiften Emissiounsfaktoren, net vu Gefill. 58 Datentabellen. Fënnef richteg Fallstudien. E 30-Deeg-Plang. Sechs-véierzeg Sproochen.

Kindle & Pabeierbuch · Englesch a Franséisch elo verfügbar · Aacht weider Editioune kommen

Your Carbon Footprint vu Stephane Sprauer — Buchcover
23Kapitelen, mat Daten am Virdergrond
58Referenzéiert Datentabellen
46Sproocherausgaben
3030-Deeg Carbon-Detox-Plang
De Problem, éierlech formuléiert

Dir stéisst wahrscheinlech fënnef bis siwwenzéng Mol méi aus wéi Äre faire Deel.

D'Paräisser Ofkommes implizéiert e perséinleche Budget vun ongeféier 2 tonnes of CO₂e per year — ronn 5.48 kg den Dag. Hei gesitt Dir, wéi dat am Verglach zu där ass, wou déi meescht Leit wierklech leien.

Paris-compatible target
2.0 t
Global average today
6.0 t
United States average
16.0 t
Australia average
17.0 t
De Kuelestoffbudget an einfache Wierder. Fir eng 50% Chance, ënner 1.5 °C ze bleiwen, ass de verbleiwende globale Budget ongeféier 400 billion tonnes of CO₂. Déi aktuell Emissioune leien bei ongeféier 55 billion tonnes a year — ronn siwe Joer Budget. Dat heescht net, datt no siwe Joer d'Katastroph kënnt. Et heescht, datt d'Emissioune mussen elo elo, séier a konsequent falen, net op engem spéidere Datum ophalen.
Chapter 2B · Life in a warming world

Den Ënnerscheed tëscht 1.5 °C a 3 °C ass keng Zuel.

Et ass den Ënnerscheed tëscht Schwieregkeet a Katastroph fir Milliarde vu Leit. Déi meescht Bicher loossen d’Erwiermung als Abstraktioun stoen. Dëst hei gëtt engem ganze Kapitel doriwwer, wat all Bruchdeel vun engem Grad eigentlech ausmécht — fir d’Ernte, d’Küstlinnen, d’Waasser an d’Temperatur, bei där Aarbecht dobaussen medezinesch geféierlech gëtt.

ImpaktberäichBei +1.5 °C

D’Szenariozuelen stamen aus den IPCC-Bewäertungsberichter an der peer-reviewed Impaktliteratur, wéi se am Kapitel 2B zesummegestallt goufen.

“Hanner all Bruchdeel vun engem Grad verstoppt sech eng Kaskad vu konkrete Konsequenzen am mënschleche Moossstaf: wéi dacks eng Bäuerin zu Maharashtra hir Ernte wéinst Dréchent verléiert, wéi héich d’Iwwerschwemmungswaasser an engem Appartementshaus zu Bangkok steet, d’Temperatur, bei där Aarbecht dobaussen zu Phoenix medezinesch geféierlech gëtt.”
Kapitel 2B — Liewen an enger Erwiermter Welt
D’Date

Zuelen, präzis genuch fir wierklech drop ze entscheeden.

All Emissiounsfaktor am Buch geet op eng publizéiert Quell zeréck. Zwee vun de 58 Tabellen, hei vollstänneg ofgedréckt.

Wéi Dir Iech beweegt

Gramm CO₂e pro Passagéier-km

Quellen: EEA, IPCC, Fabrikants-LCA-Berichter. D’Loftfaart enthält e ~2× Stralungsforcerungs-Multiplikator fir Kondensstreifen, Waasserdamp an NOₓ an der Héicht.

Protein, pro Eenheet Kuelestoff

Gramm Protein geliwwert pro kg CO₂e — méi héich ass besser

Haaptquell: Poore & Nemecek (2018), global Moyennen aus peer-reviewed Liewenszyklusanalysen.

6.0 kg200 g Rëndfleeschburger
0.18 kg200 g Lënsenburger oder Dhal
Dee wichtegste wiessel am Buch. Wann Dir dat zweemol d’Woch maacht, spuert Dir ~600 kg CO₂e d’Joer — 30% vum ganze Paräis-kompatibelen Joresbudget, aus enger eenzeger widderhuelender Entscheedung.
D’Zuelen realistesch maachen

Eng Tonn CO₂e bedeit näischt, bis Dir Iech e Bild dovun maache kënnt.

92 BeemDat, wat et brauch, fir Äre ganze 2-Tonnen-Joresbudget opzehuelen. Ee Bam absorbéiert ongeféier 21.77 kg CO₂e d’Joer.
2.8 TonnenE Retourfluch London–New York, pro Passagéier. Méi wéi de ganze nohaltege Joresbudget aus enger eenzeger Rees.
8.7 TonnenE Retourfluch London–Sydney, pro Passagéier — véiermol de Joresbudget.
13 kmVergläichbar mat der Distanz mam Auto fir e Rëndshamburger (~2.5 kg CO₂e).
85 kgD’Produktioun vun engem eenzege Smartphone — ongeféier d’Joresopnam vun dräi Beem.
65 : 1D’Verhältnis tëscht de meeschten an de mannsten Emissioune bei gängege Liewensmëttel: Rëndfleesch bei 29.9 kg/kg, Geméis bei 0.5.
Wat Dir wierklech léiert

Vun der Wëssenschaft bis op Äre Samschdeg-Akafslëscht.

Déi meescht Klimabicher bleiwen beim Problem stoen. Dëst hei fänkt do un a geet weider — op Ärem Teller, an Ärer Pendelrees, un Ärem Thermostat, an Ärem Kleederschaf, an duerno an e Plang, deen Dir ëmsetze kënnt.

01

Éierlech moossen

Wéi Wëssenschaftler Emissioune wierklech berechnen, wat en Emissiounsfaktor ass, wéi een eng perséinlech Basislinn opbaut — a firwat déi meescht Online-Rechner täuschen.

02

Liewensmëttel, am forenseschen Detail

E komplette Guide zu Liewensmëttel-Emissiounen mat 19 Miereresaarten, fermentéierte Liewensmëttel, saisonalem Geméis an der Proteineffizienz — plus eng praktesch Fahrplang fir z’änneren, wat Dir iesst.

03

All Zort, wéi Dir Iech beweegt

Zwielef Transportmëttel pro Kilometer verglach, reell EV-Modelle mat reellen Netzintensitéiten, Fabrikatiounsfoussofdrock, a wou d’Eisebunn wierklech besser ass wéi Flich.

04

Äert Heem, dat Dir hëtzt

Heizquellen no CO₂e pro kWh klasséiert, Wärmepompel géint Gaschaudière iwwer 15 Joer, Netzintensitéit no Land, Isolatioun, Solar an Späicherung.

05

Alles, wat Dir besëtzt

Gebonne Kuelestoff an Handyen, Laptops, Apparater, Miwwelen a Kleeder — an wat d’Kreeslafwirtschaft tatsächlech spuert, Material fir Material.

06

E Plang, dann Hiewel

E perséinleche Kuelestoffbudget, eng 30-Deeg-Detox, eng Joer-fir-Joer-Trajectoire — dann d’Kapitel doriwwer, wou individuell Handlung ophält an systemesch Ännerung iwwerhëlt.

Liest, ier Dir keeft

Véier Auszich, oneditéiert.

Kapitel 1 — Wat ass e Kuelestoffofdrock?

De spezifesche Begrëff "carbon footprint," deen op Treibhausgasemissiounen hindeit, huet an den fréien 2000er Joren breet Verbreedung fonnt — a seng Populariséierung ass mat engem kontroverse Kapitel an der Firmengeschicht verknëppt. D’Uelegfirma BP huet tëscht 2004 an 2006 eng grouss Werbekampagne gefouert, déi engem "carbon footprint calculator" der Ëffentlechkeet virgestallt an Eenzelpersounen encouragéiert huet, hir perséinlech Emissiounen ze berechnen an ze reduzéieren. D’Campagne gouf vun Klimaktivisten kritiséiert, déi argumentéiert hunn, si géif d’Verantwortung vun der fossiller Brennstoffindustrie op Eenzelpersounen verlageren an de Konsumenten e perséinlecht Scholdgefill fir Problemer ginn, déi duerch strukturell Kräfte verursaacht ginn, wäit iwwer d’Kontroll vun enger eenzeger Persoun eraus.

Kapitel 2 — D’Klimakris an Zuelen

Hei ass eng Manéier, fir doriwwer nozedenken: wann Dir 55 Milliarden Tonnen CO₂ a feste Blocen géif opstapele, all esou grouss wéi e Versandcontainer, da géif de Stack vun der Äerd bis op de Mound an zeréck reechen — vill, vill mol. All Joer. Ouni Paus. Dat ass, wat eis Weltwirtschaft ausstéisst, an et geet weider als Deel vun engem Trend, deen sech bal ouni Ënnerbriechung verstäerkt huet, zënter déi éischt mat Kuel bedriwwe Dampmaschinn an am aachtzéngte Joerhonnert a Groussbritannien ugefaangen huet, Rieder unzedreiwen.

Kapitel 5 — Déi verstoppt Emissiounen op Ärem Teller

Op perséinlechem Niveau ass Liewensmëttel typesch dee gréissten oder zweetgréisste Bäitrag zu engem individuellen Kuelestoffofdrock, jee nodeem, wéi vill een flitt. Fir een, deen net dacks mam Fliger ënnerwee ass, ass Iessen bal sécher den Nummer-eent-Hiewel. A géigesaz zu Heizung doheem oder Transportinfrastruktur — déi dacks bedeitend Kapitalinvestitiounen erfuerderen oder vu net disponibelen Alternativen ofhänken — ass d’Ernährung eppes, wat déi meescht Leit an de räiche Länner elo direkt kënne änneren, haut, mat wéineg Käschten an eventuell bedeitende Co-Virdeeler fir Gesondheet a Wuelbefannen.

Kapitel 19 — Communautéit, Interessenvertretung a systemesch Ännerung

Individuell Handlung ass néideg, awer net genuch. D’Kuelestoffbudget-Zuelen maachen dat mathematesch kloer: och wann all Mënsch an der entwéckelter Welt déi aggressivst individuell Liewensstilännerunge géif unhuelen, déi disponibel sinn — vegan Ernährung, net fléien, elektreschen Auto, Wärmepompel, maximal Isolatioun —, da wiere déi domat erreecht Emissiounsreduktiounen zwar bedeitend, géifen awer ouni gläichzäiteg Ännerung um Systemniveau nach ëmmer hannert dem 1.5 °C Zil zeréckbleiwen.

Kapitel 17 · Äre perséinleche Kuelestoffbudget opbauen

Déi zéng Hiewelaktiounen mat dem gréissten Effekt, klasséiert a gekäschtest.

D’80/20-Reegel gëllt och fir de Kuelestoff. Eng kleng Unzuel un Ännerunge liwwert 50–60% vun der erreechbarer Reduktioun — a verschiddener dovu spueren Sue amplaz datt se Suen kaschten.

AktiounJäerlech ErspuernisSchwieregkeetKäschten
Annex · Fënnef komposit Portretten

Deen nämmlechten Rot funktionéiert net fir jiddereen.

Fënnef Leit, fënnef Länner, fënnef komplett verschidde Moossname mat dem gréissten Impakt. D’Buch féiert all eenzelen duerch eng Multi-Joer-Trajectoire mat reellen Zuelen.

Sarah
Denver, USA · Marketingmanagerin
24.5 → 10 tiwwer fënnef Joer

En groussen SUV, eng grouss Faubourgsimmobilie an eng fleeschlastesch Ernierung. Dat éischt Joer sinn d’Ernierung an den Tarif; d’Kapitalinvestitiounen — EV, Solar, Wärmepompel — komme méi spéit. Eng Reduktioun vu 59%, nach net um Zil, awer déifgräifend.

Ahmed
London, UK · Softwareentwéckler
61%vu sengem Foussofdrock ass fléien

Keen Auto, meeschtens vegetaresch, Wunngemeinschaft — dat "ëmweltfrëndlecht" Liewen. Véier international Flich pro Joer iwwerschwemmen dat Ganzt. Säi Fall weist, datt déi Hiewelaktioun mat dem gréissten Impakt seele déi offensichtlech ass.

Maria
Ländlecht Bayern, Däitschland · Enseignante
Heizenan d’Ernierung dominéieren

Kee ëffentlechen Transport, en ale Bensin-Golf, e mat Gas geheizt Duerfhaus. Däitsch BAFA-Subventiounen a KfW-Prêten maachen d’Hëtzepompel zum entscheedende Schrëtt — Kapital, net Wëllenskraaft.

James
Sydney, Australia · consultant
15.3 tvun 27 t, aus Flich

Zéng bannenzeg a véier international Flich am Joer, alles berufflech. Hie kann dat net eleng ophalen. Säi Kapitel geet ëm Ännerung op Patron-Niveau, net ëm perséinlech Tugend.

Lin
Singapore · financial analyst
Kontextännert d’Rechnung

Schonn niddreg, dank dem MRT an ouni Auto. Hir Klimaanlag ass kee Luxus, mee eng klimatesch Noutwennegkeet — eng Erënnerung drun, datt identescht Verhalen a verschiddene Plazen aner Käschten huet.

An dann s du.

Kapitel 4 baut däi Baseline op; Kapitel 17 mécht dofir e Joresbudget; Kapitel 18 bréngt dech a 30 Deeg un den Ufank.

Wou d’Zuelen hierkommen

All Emissiounsfaktor ass nogoenbar.

D’Buch ass en Akt vun Iwwersetzung, net vu Fantasie. Dëst sinn d’Donnéeën dozou — all ëffentlech, all nogepréiibbar.

Liewensmëttel-Emissiounen

Kilogramm CO₂e pro Kilogramm Liewensmëttel, als global Duerchschnëtter aus peer-reviewte Lifecycle-Assessments iwwer Dausende vu Bauerenhaff.

Primärquell: Poore & Nemecek (2018)

Transport-Emissiounen

Gramm CO₂e pro Passagéier-km. D’Zuele fir d’Loftfaart enthalen de Stralungsforcing-Multiplikator vun ongeféier 2× fir Kondenssträifen, Waasserdamp an NOₓ an der Héicht.

Quellen: EEA, IPCC, Hiersteller-LCA-Berichter

Energie & Heizen

Gramm CO₂e pro Kilowattstonn nëtzlech geliwwert Hëtzt oder Stroum, mat nationale Stroumnetz-Intensitéiten Land fir Land uginn.

Quellen: IEA, Ecoinvent, national Energieagence-Berichter

Gebonnenen Kuelestoff a Wueren

Lifecycle-gebonne Kuelestoff vun der Rohstoffgewënnung bis zur Fabrikatioun an Assemblage, fir Telefone, Laptops, Apparater a Miwwelen.

Quellen: Apple, Samsung, Google Ëmweltberichter; Ecoinvent; Carbon Trust

National Foussofdrock

Jores-CO₂e pro Awunner op Konsumbasis — Importer an Exporter dem Land vum Konsum zougeuerdent, net der Produktioun.

Quellen: Our World in Data, Global Carbon Project, World Bank (2023–24)

Treibhausgas-Wiermepotenzialer

CO₂e-Ëmrechnung op enger gemeinsamer Wiermeskala: Methan bei 25×, Lachgas bei 298× iwwer 100 Joer — dofir schneit Rëndfleesch esou schlecht of, och ouni direkt fossil Brennstoffer ze verbrennen.

Quell: IPCC assessment reports
Inhaltsverzeechnes

Dräianzwanzeg Kapitelen, vun de Grondprinzipien bis 2050.

  • 1Wat ass e Carbon Footprint?
  • 2D’Klimakris an Zuelen
  • 2BLiewen an enger waarmer Welt — Wat all Grad wierklech bedeit
  • 3Wéi Wëssenschaftler Emissiounen moossen
  • 4Äert perséinlecht Baseline verstoen
  • 5Déi verstoppt Emissiounen op Ärem Teller
  • 6De komplette Guide zu Emissiounen aus Liewensmëttel
  • 7Är Ernärung veränneren — e praktesche Plang
  • 8Wéi mir eis beweegen an firwat et wichteg ass
  • 9Däin Auto seng Kuelestoff-Geschicht
  • 10Fléien, ëffentlechen Transport an d'Zukunft vum Reesen
  • 11Heizen, Killen an Är Energierechnung
  • 12De Wee zu engem Haus ouni Kuelestoff
  • 13Stroum, erneierbar Energien an d'Netz
  • 14Déi richteg Käschte vun allem, wat Dir besëtzt
  • 15Moud, Kleeder an Textilien
  • 16D'Kreeslafwirtschaft — manner kafen, besser kafen
  • 17Äre perséinleche Kuelestoff-Budget opbauen
  • 18De 30-Deeg Kuelestoff-Detox-Plang
  • 19Communautéit, Interessenvertretung an systemesche Wandel
  • 20Opkomend Technologien, déi eis kéinte retten
  • 21Eng Visioun fir 2050
  • 22Decarbonr — D'App, déi dëst Buch ugedriwwen huet
  • AAppendices — Referenztabellen, fënnef Fallstudien, weider Lektüre
Zéng Editiounen

Eemol geschriwwen. Voll iwwersat, sechsënneffzeg Mol.

All Editioun ass eng voll Iwwersetzung — keng Zesummefaassung — als Kindle eBook an Paperback. Englesch a Franséisch sinn elo ze kafen; déi aner ginn no an no verëffentlecht.

An sechsdrësseg weider, voll iwwersat

All déi verbleiwend Sproochen, déi Amazon ënnerstëtzt. Komplett Iwwersetzunge vun allen 23 Kapitelen — keng Zesummefaassungen — ginn no an no verëffentlecht, esou wéi se nogelies sinn.

Afrikaans
Alsatian
ArabiceBook
Basque
Breton
Catalan
Chinese (Traditional)eBook
Cornish
Corsican
Eastern Frisian
Finnish
Frisian
Lëtzebuergesch
GujaratieBook
Hebräesch
HindieBook
Islännesch
Iresch
Japanesch
Latäin
Lëtzebuergesch
MalayalameBook
Manx
MarathieBook
Sammelfriesesch
Nynorsk Norwegesch
PersescheBook
PolneschDréckausgab
Provenzalesch
Romanesch
Scots
Schottescht Gälësch
TamileBook
UkraineschDréckausgab
Walisesch
JiddeschDréckausgab
Iwwer den Auteur

Stephane Sprauer

E Softwareentwéckler, Entreprener an Affekot fir zougänglech Klimawëssenschaft. Hie ass de Schëpfer vun Decarbonr, enger iOS-App, déi Dausende vu Leit hëlleft, hir deeglech Treibhausgasemissiounen iwwer eng datenorientéiert Uewerfläch ze verfollegen an ze reduzéieren.

"D'Donnéeë sinn do. D'Erausfuerderung ass, se zougänglech ze maachen — wëssenschaftlech Emissiounsfaktoren an eppes ze verwandelen, dat een moies um Kaffisdësch wierklech benotze kann."

Säin Intressi un der Kuelestoffbilanze koum aus der Iwwerzeegung, datt d'Komplexitéit vun der Klimawëssenschaft déi meescht Leit dovun ofhält, sech sënnvoll mat dem Problem auserneen ze setzen. Decarbonr ass aus där Iwwerzeegung eraus entstanen: gepréifte Emissiounsdonnéeë fir jiddereen, deen en Smartphone huet, ouni Ofschloss an der Ëmweltwëssenschaft. Dëst Buch ass de nächste Schrëtt — de Kontext, d'Wëssenschaft, déi konkret Zuelen an déi praktesch Schrëtt, an engem eenzege Band.

Franséisch Editioun — Äre Kuelestofffoussofdrock
Éierlech Äntwerten

Ier Dir kaaft.

Ass dat nach e Buch, dat mir seet, ech soll mech schëlleg fillen?
Nee. Kapitel 1 erklärt am Ufank, datt de Begrëff "carbon footprint" duerch eng Kampagne vun enger Uelegfirma populär gemaach gouf, déi d'Verantwortung op d'Konsumente verluecht huet — an Kapitel 19 seet kloer, datt eenzel Handlungen eleng d'Zil vun 1.5 °C net erreeche kënnen. D'Buch hält fest, datt individuell an systemesch Verännerungen allebéid noutwenneg sinn an net géigesäiteg ausgeschloss sinn.
Muss ech e wëssenschaftlechen Hannergrond hunn?
Nee. All technesche Begrëff gëtt do definéiert, wou en éischt erschéngt, an all Zuel gëtt an eppes Kierperleches iwwersat — Beem, gefuer Kilometer, Deeg Fernseh kucken. D'Donnéeë si rigoréis; d'Liese net.
Wéi aktuell sinn d'Zuelen?
Emissiounsfaktore stamen aus de rezentsten verëffentlechten Datensätz, déi zum Zäitpunkt vum Schreiwe verfügbar waren, mat nationale Foussofdrockdaten aus 2023–24 an Netzintensitéiten aus der aktueller Berichterstattung vun den nationale Energieagencen. Wann eng Zuel eng Spannbreed oder eng Schätzung ass, seet d'Buch dat och.
Ass d'Paperback déi selwecht Inhalter wéi d'Kindle Editioun?
Jo — identeschen Text, Tabellen an Annexen. Den Drockdeel ass fir d'Säit gesat; d'Kindle Editioun passt sech flexibel un.
Wéini ginn déi aner aacht Sprooche verfügbar?
Däitsch, Spuenesch, Italienesch, Portugisesch, Hollännesch, Dänesch, Norwegesch a Schwedesch Editioune si geschriwwen a gesat. Si ginn no an no publizéiert — dës Säit aktualiséiert sech, soubal eng live geet.
Muss ech d'Decarbonr App benotze fir d'Buch?
Nee. D'Buch ass komplett fir sech eleng; Kapitel 22 beschreift d'App fir Lieser, déi lafend Verfolgung wëllen, mee all Berechnung am Buch kann mat engem Stëft gemaach ginn.

Schluss mam Raten. Fänkt un ze moossen.

Dräianzwanzeg Kapitelen, aachtanzwanzeg Datentabellen, an e Plang, deen muer de Moie ufänkt.